Je kiest er zelf voor wie een rol speelt in jouw leven. Althans, behalve de onderwijzer van je kind, de belastinginspecteur en nog een paar mensen.
Maar de meeste mensen kies je zelf. En daar geef je jouw tijd aan, en jouw aandacht en liefde. Tijd en liefde zijn de belangrijkste dingen die je iemand kunt geven; tijd, bijvoorbeeld, is eenmalig en komt nooit meer terug. Je ziet dat bij ernstig zieke mensen: zij willen geen tijd meer verknoeien en kiezen alleen voor fijne mensen en fijne dingen.
Waar moet je op letten als je mensen toelaat in je leven?
Eigenlijk maar één ding: je eigen intuïtie, je eigen gevoel.
Want als je gevoel zegt YES, of WOOPTIDOO, of WOW, dan zit je goed.
Maar als je twijfelt, niet doen.
Geef je tijd en liefde aan een yes-wooptidoo-wow mens!
woensdag 25 augustus 2010
De beste accessoire die je kunt dragen, is zelfvertrouwen
Deze uitspraak van Adam Glassman, beauty specialist van Oprah, vind ik fantastisch.
Ook al draag je de laatste mode, of weet je precies welk kledingstuk goed bij je past, als je geen zelfvertrouwen hebt en dat laat zien, kan je het wel schudden.
Als mensen je zien, kijken ze allereerst naar je ogen. Ze hebben meteen in de gaten wat je ogen zeggen: ben je trots op jezelf, vind je jezelf een hartstikke leuke vrouw?
En mensen kijken naar je lichaamshouding, hoe je je presenteert.
Met zelfvertrouwen stralen je ogen, heb je een open blik en kijk je mensen recht aan.
Met zelfvertrouwen loop je mooi rechtop, heb je een fiere houding en stap je zelfverzekerd op mensen af.
Als je mensen niet aankijkt en loopt te sjokken met hangende schouders, straal je zeker geen zelfvertrouwen uit, en heb je dat waarschijnlijk ook niet.
Uitstraling, schoonheid, gaat vooral over innerlijk en veel minder over uiterlijk.
Ga aan de slag met je zelfvertrouwen: het voelt geweldig en het staat geweldig!!
Ook al draag je de laatste mode, of weet je precies welk kledingstuk goed bij je past, als je geen zelfvertrouwen hebt en dat laat zien, kan je het wel schudden.
Als mensen je zien, kijken ze allereerst naar je ogen. Ze hebben meteen in de gaten wat je ogen zeggen: ben je trots op jezelf, vind je jezelf een hartstikke leuke vrouw?
En mensen kijken naar je lichaamshouding, hoe je je presenteert.
Met zelfvertrouwen stralen je ogen, heb je een open blik en kijk je mensen recht aan.
Met zelfvertrouwen loop je mooi rechtop, heb je een fiere houding en stap je zelfverzekerd op mensen af.
Als je mensen niet aankijkt en loopt te sjokken met hangende schouders, straal je zeker geen zelfvertrouwen uit, en heb je dat waarschijnlijk ook niet.
Uitstraling, schoonheid, gaat vooral over innerlijk en veel minder over uiterlijk.
Ga aan de slag met je zelfvertrouwen: het voelt geweldig en het staat geweldig!!
Vier manieren om je stress aan te pakken!
We raken allemaal weleens gestrest. De clou is om er niet in te blijven hangen en steeds dieper weg te zakken in negatieve gedachten. Probeer deze manieren eens:
1. Bekijk het op een andere manier.
In een stressvolle situatie bedenk je al gauw de meest slechte afloop ervan. Bekijk die negatieve afloop eens, schrijf het op en schrijf dan een afloop op die totaal het tegenovergestelde is, helemaal positief. Dat brengt je al vaak uit de negatieve spiraal. En kies dan een afloop die jou het best lijkt, bv ergens in het midden.
2. Neem actie voordat je angst werkelijkheid wordt.
Als je bang bent dat er iets staat te gebeuren, b.v. ontslag, maak dan een afspraak met je baas om over de toekomst van jou en de baan te praten. Dan weet je waar je aan toe bent en kan je er iets mee doen. Niet denken, doe iets!
3. Ga op zoek naar vreugde.
Het is een bewezen feit: als wij gelukkiger willen zijn, is de beste manier om te oefenen in positief zijn. Heb je iets leuks of ontroerends meegemaakt? Eraan denken geeft je alweer vreugde en dankbaarheid. En zo’n moment kan je iedere dag wel vinden. Helpt echt tegen stress!
4. Schakel de mensen om je heen in.
Mensen willen je graag helpen. Kijk wat jij goed kan, en wat anderen daaraan toe kunnen voegen, om een stress-situatie het hoofd te bieden. Samen sta je sterker, je kunt elkaar aanmoedigen om positief en realistisch te zijn!
(info O Magazine, maart 2010)
1. Bekijk het op een andere manier.
In een stressvolle situatie bedenk je al gauw de meest slechte afloop ervan. Bekijk die negatieve afloop eens, schrijf het op en schrijf dan een afloop op die totaal het tegenovergestelde is, helemaal positief. Dat brengt je al vaak uit de negatieve spiraal. En kies dan een afloop die jou het best lijkt, bv ergens in het midden.
2. Neem actie voordat je angst werkelijkheid wordt.
Als je bang bent dat er iets staat te gebeuren, b.v. ontslag, maak dan een afspraak met je baas om over de toekomst van jou en de baan te praten. Dan weet je waar je aan toe bent en kan je er iets mee doen. Niet denken, doe iets!
3. Ga op zoek naar vreugde.
Het is een bewezen feit: als wij gelukkiger willen zijn, is de beste manier om te oefenen in positief zijn. Heb je iets leuks of ontroerends meegemaakt? Eraan denken geeft je alweer vreugde en dankbaarheid. En zo’n moment kan je iedere dag wel vinden. Helpt echt tegen stress!
4. Schakel de mensen om je heen in.
Mensen willen je graag helpen. Kijk wat jij goed kan, en wat anderen daaraan toe kunnen voegen, om een stress-situatie het hoofd te bieden. Samen sta je sterker, je kunt elkaar aanmoedigen om positief en realistisch te zijn!
(info O Magazine, maart 2010)
maandag 26 april 2010
Woorden in je hoofd hebben meer impact dan je denkt!
Dat kan ik niet. Ik moet. Dit is een probleem.
Denk jij dat ook vaak? Zulke negatieve woorden? Ze hebben meer invloed dan je denkt.
Op je zelfvertrouwen, de manier waarop je tegen dingen aankijkt, de wijze waarop je met mensen omgaat.
Je bevestigt iedere keer dat je extra moeite moet doen om iets te kunnen.
We gebruiken deze woorden vaak als een gewoonte. Je hebt het altijd al gedaan. Maar wees jezelf eens bewust van hoe je je gedachten formuleert. Want je doet jezelf zo tekort en je gaat zowaar zelf geloven dat je het niet kan. Terwijl dat niet zo is.
Beter is:
Dat kan ik niet -> ik probeer het.
Ik moet (verplichting) -> ik wil (eigen keuze).
Dit is een probleem -> dit is een kans, hier kan ik iets van leren.
Een heel andere benadering, waar je alleen maar sterker van kunt worden.
Welke negatieve woorden denk jij? Let er eens op!
Denk jij dat ook vaak? Zulke negatieve woorden? Ze hebben meer invloed dan je denkt.
Op je zelfvertrouwen, de manier waarop je tegen dingen aankijkt, de wijze waarop je met mensen omgaat.
Je bevestigt iedere keer dat je extra moeite moet doen om iets te kunnen.
We gebruiken deze woorden vaak als een gewoonte. Je hebt het altijd al gedaan. Maar wees jezelf eens bewust van hoe je je gedachten formuleert. Want je doet jezelf zo tekort en je gaat zowaar zelf geloven dat je het niet kan. Terwijl dat niet zo is.
Beter is:
Dat kan ik niet -> ik probeer het.
Ik moet (verplichting) -> ik wil (eigen keuze).
Dit is een probleem -> dit is een kans, hier kan ik iets van leren.
Een heel andere benadering, waar je alleen maar sterker van kunt worden.
Welke negatieve woorden denk jij? Let er eens op!
woensdag 7 april 2010
Gehoord: “ik lijk een hele sterke persoonlijkheid ........
Gehoord: “ik lijk een hele sterke persoonlijkheid, maar de mensen moesten eens weten ….”
Een vrouw vertelde me dat zij thuis in haar huwelijk heel onzeker is, dat ze altijd probeert het haar man naar de zin te maken en daardoor zichzelf vergeet. Dat ze ook niet aardig wordt behandeld door haar man en daardoor weinig zelfvertrouwen heeft overgehouden.
Maar ze vertelde ook dat ze fulltime werkt, in een verantwoordelijke baan, en dat ze daar heel sterk overkomt, met grapjes en het nemen van beslissingen, en dat ze goed met andere mensen omgaat.
Ze zei: ik lijk een hele sterke vrouw te zijn, maar de mensen moesten eens weten hoe ik echt ben! Als ze me thuis eens konden zien, zouden ze dat nooit geloven!
Op het werk laat ik ze iets zien wat ik niet echt ben, een façade, een onechte buitenkant.
Daar ben ik het absoluut niet mee eens, van die onechte buitenkant.
Je kunt niet zoveel en zo lang toneelspelen.
Dus is haar houding op het werk wel echt, net zoals haar houding thuis.
Allebei de kanten zitten in haar, en zijn allebei werkelijkheid.
En wat leert dat haar?
Dat zij veel meer kracht in zich heeft dan ze zelf denkt.
Dat ze in werkelijkheid een sterke vrouw is, zoals ze laat zien op haar werk.
En die kracht kan ze gebruiken om haar situatie in haar huwelijk, en in haar leven, te veranderen.
Maar hoe kan het zijn dat iemand twee zulke verschillende kanten laat zien.
Dat kan omdat zij zich al heel veel huwelijksjaren de mindere van haar man voelt en daardoor weinig zelfvertrouwen heeft, en dat is in de tijd alleen maar erger geworden. Omdat zij misschien jong getrouwd is en toen nog niet zo sterk in haar schoenen stond?
Maar ben je dat dan echt zelf? Die schuchtere, onzekere vrouw? Nee, want in een nieuwe situatie, zonder ballast van het verleden, is ze sterk en straalt ze wel zelfvertrouwen uit. Die schuchtere vrouw is ook die sterke vrouw, maar dan veel te veel aangepast aan een andere persoon.
Ben jij ook zo? Heel anders in de ene situatie of bij die ene persoon, dan ergens anders of bij andere mensen?
Weet dan dat je de kracht die je ervaart, echt je eigen kracht is die je kunt gebruiken om meer balans in je leven te krijgen. Geloof in je eigen kracht!
Een vrouw vertelde me dat zij thuis in haar huwelijk heel onzeker is, dat ze altijd probeert het haar man naar de zin te maken en daardoor zichzelf vergeet. Dat ze ook niet aardig wordt behandeld door haar man en daardoor weinig zelfvertrouwen heeft overgehouden.
Maar ze vertelde ook dat ze fulltime werkt, in een verantwoordelijke baan, en dat ze daar heel sterk overkomt, met grapjes en het nemen van beslissingen, en dat ze goed met andere mensen omgaat.
Ze zei: ik lijk een hele sterke vrouw te zijn, maar de mensen moesten eens weten hoe ik echt ben! Als ze me thuis eens konden zien, zouden ze dat nooit geloven!
Op het werk laat ik ze iets zien wat ik niet echt ben, een façade, een onechte buitenkant.
Daar ben ik het absoluut niet mee eens, van die onechte buitenkant.
Je kunt niet zoveel en zo lang toneelspelen.
Dus is haar houding op het werk wel echt, net zoals haar houding thuis.
Allebei de kanten zitten in haar, en zijn allebei werkelijkheid.
En wat leert dat haar?
Dat zij veel meer kracht in zich heeft dan ze zelf denkt.
Dat ze in werkelijkheid een sterke vrouw is, zoals ze laat zien op haar werk.
En die kracht kan ze gebruiken om haar situatie in haar huwelijk, en in haar leven, te veranderen.
Maar hoe kan het zijn dat iemand twee zulke verschillende kanten laat zien.
Dat kan omdat zij zich al heel veel huwelijksjaren de mindere van haar man voelt en daardoor weinig zelfvertrouwen heeft, en dat is in de tijd alleen maar erger geworden. Omdat zij misschien jong getrouwd is en toen nog niet zo sterk in haar schoenen stond?
Maar ben je dat dan echt zelf? Die schuchtere, onzekere vrouw? Nee, want in een nieuwe situatie, zonder ballast van het verleden, is ze sterk en straalt ze wel zelfvertrouwen uit. Die schuchtere vrouw is ook die sterke vrouw, maar dan veel te veel aangepast aan een andere persoon.
Ben jij ook zo? Heel anders in de ene situatie of bij die ene persoon, dan ergens anders of bij andere mensen?
Weet dan dat je de kracht die je ervaart, echt je eigen kracht is die je kunt gebruiken om meer balans in je leven te krijgen. Geloof in je eigen kracht!
donderdag 11 maart 2010
Je eigen levenskracht
Geen artikel, maar een deel van een mooi gedicht of zienswijze van Martha Graham, de Amerikaanse ballerina die tot op hoge leeftijd vele dansers heeft opgeleid.
"Er is een vitaliteit, een levenkracht, een versnelling dat wordt vertaald door jou naar actie, en omdat er maar één is van jou, ooit, zal deze expressie uniek zijn. Als je het blokkeert, zal het nooit bestaan door een ander persoon en zal het verloren gaan. De wereld zal het niet meemaken.
Het is niet aan jou om te oordelen hoe goed het is; noch hoe waardevol het is; noch hoe het zich vergelijkt tot anders expressies. Het is aan jou om het helemaal van jou te laten zijn, helder en direct, om het 'doorgeefkanaal' open te houden.
Je hoeft niet eens te geloven in jezelf of je werk. Je moet open zijn en direct bewust van de prikkels die jou motiveren. Hou het kanaal open."
"Er is een vitaliteit, een levenkracht, een versnelling dat wordt vertaald door jou naar actie, en omdat er maar één is van jou, ooit, zal deze expressie uniek zijn. Als je het blokkeert, zal het nooit bestaan door een ander persoon en zal het verloren gaan. De wereld zal het niet meemaken.
Het is niet aan jou om te oordelen hoe goed het is; noch hoe waardevol het is; noch hoe het zich vergelijkt tot anders expressies. Het is aan jou om het helemaal van jou te laten zijn, helder en direct, om het 'doorgeefkanaal' open te houden.
Je hoeft niet eens te geloven in jezelf of je werk. Je moet open zijn en direct bewust van de prikkels die jou motiveren. Hou het kanaal open."
Wenkbrauwen
Iets wat veel voor je uiterlijk doet is: je wenkbrauwen epileren. Sommige vrouwen doen er helemaal niets aan, sommige houden het fantastisch bij, en sommige laten het na een goede opknapbeurt toch weer dichtgroeien.
Als je wenkbrauwen mooi geëpileerd zijn, maakt dat je gezicht veel opener en sprekender. Het is echt niet alleen voor ‘modepoppen’: ook als je vind dat jouw uitstraling heel naturel is, zijn goed verzorgde wenkbrauwen een must voor een vrouw. Vaak zie je niet eens dat de wenkbrauwen behandeld zijn, maar is toch de oogopslag veel mooier.
Als je het moeilijk vindt om ze mooi in vorm te krijgen, ga dan eerst naar een goede schoonheidsspecialiste en laat dat doen. Koop dan een echt goede pincet, en hou het bij. Iedere morgen even kijken of er weer wat naar boven komt. Echt, geen enkele vrouw ziet er mooi uit met borstelige wenkbrauwen. Doen, dat epileren!
Als je wenkbrauwen mooi geëpileerd zijn, maakt dat je gezicht veel opener en sprekender. Het is echt niet alleen voor ‘modepoppen’: ook als je vind dat jouw uitstraling heel naturel is, zijn goed verzorgde wenkbrauwen een must voor een vrouw. Vaak zie je niet eens dat de wenkbrauwen behandeld zijn, maar is toch de oogopslag veel mooier.
Als je het moeilijk vindt om ze mooi in vorm te krijgen, ga dan eerst naar een goede schoonheidsspecialiste en laat dat doen. Koop dan een echt goede pincet, en hou het bij. Iedere morgen even kijken of er weer wat naar boven komt. Echt, geen enkele vrouw ziet er mooi uit met borstelige wenkbrauwen. Doen, dat epileren!
Abonneren op:
Posts (Atom)
