woensdag 25 augustus 2010

Wie laat jij toe in je leven?

Je kiest er zelf voor wie een rol speelt in jouw leven. Althans, behalve de onderwijzer van je kind, de belastinginspecteur en nog een paar mensen.

Maar de meeste mensen kies je zelf. En daar geef je jouw tijd aan, en jouw aandacht en liefde. Tijd en liefde zijn de belangrijkste dingen die je iemand kunt geven; tijd, bijvoorbeeld, is eenmalig en komt nooit meer terug. Je ziet dat bij ernstig zieke mensen: zij willen geen tijd meer verknoeien en kiezen alleen voor fijne mensen en fijne dingen.

Waar moet je op letten als je mensen toelaat in je leven?

Eigenlijk maar één ding: je eigen intuïtie, je eigen gevoel.

Want als je gevoel zegt YES, of WOOPTIDOO, of WOW, dan zit je goed.

Maar als je twijfelt, niet doen.

Geef je tijd en liefde aan een yes-wooptidoo-wow mens!

De beste accessoire die je kunt dragen, is zelfvertrouwen

Deze uitspraak van Adam Glassman, beauty specialist van Oprah, vind ik fantastisch.

Ook al draag je de laatste mode, of weet je precies welk kledingstuk goed bij je past, als je geen zelfvertrouwen hebt en dat laat zien, kan je het wel schudden.

Als mensen je zien, kijken ze allereerst naar je ogen. Ze hebben meteen in de gaten wat je ogen zeggen: ben je trots op jezelf, vind je jezelf een hartstikke leuke vrouw?

En mensen kijken naar je lichaamshouding, hoe je je presenteert.

Met zelfvertrouwen stralen je ogen, heb je een open blik en kijk je mensen recht aan.

Met zelfvertrouwen loop je mooi rechtop, heb je een fiere houding en stap je zelfverzekerd op mensen af.

Als je mensen niet aankijkt en loopt te sjokken met hangende schouders, straal je zeker geen zelfvertrouwen uit, en heb je dat waarschijnlijk ook niet.

Uitstraling, schoonheid, gaat vooral over innerlijk en veel minder over uiterlijk.

Ga aan de slag met je zelfvertrouwen: het voelt geweldig en het staat geweldig!!

Vier manieren om je stress aan te pakken!

We raken allemaal weleens gestrest. De clou is om er niet in te blijven hangen en steeds dieper weg te zakken in negatieve gedachten. Probeer deze manieren eens:

1. Bekijk het op een andere manier.

In een stressvolle situatie bedenk je al gauw de meest slechte afloop ervan. Bekijk die negatieve afloop eens, schrijf het op en schrijf dan een afloop op die totaal het tegenovergestelde is, helemaal positief. Dat brengt je al vaak uit de negatieve spiraal. En kies dan een afloop die jou het best lijkt, bv ergens in het midden.

2. Neem actie voordat je angst werkelijkheid wordt.

Als je bang bent dat er iets staat te gebeuren, b.v. ontslag, maak dan een afspraak met je baas om over de toekomst van jou en de baan te praten. Dan weet je waar je aan toe bent en kan je er iets mee doen. Niet denken, doe iets!

3. Ga op zoek naar vreugde.

Het is een bewezen feit: als wij gelukkiger willen zijn, is de beste manier om te oefenen in positief zijn. Heb je iets leuks of ontroerends meegemaakt? Eraan denken geeft je alweer vreugde en dankbaarheid. En zo’n moment kan je iedere dag wel vinden. Helpt echt tegen stress!

4. Schakel de mensen om je heen in.

Mensen willen je graag helpen. Kijk wat jij goed kan, en wat anderen daaraan toe kunnen voegen, om een stress-situatie het hoofd te bieden. Samen sta je sterker, je kunt elkaar aanmoedigen om positief en realistisch te zijn!

(info O Magazine, maart 2010)